あいうべ体操

御多分に漏れず私も3月スケジュールがガラ空きになってしまいました。3月でこれが終わるといいのですが…


さて、先日東北吹奏楽指導者講習会で石田修一先生が紹介していた「あいうべ体操」というのをやっています。

シンプルなものですが口呼吸から鼻呼吸へ変われやすいそうです。

私も長年の副鼻腔炎に悩んでいるのですがこれをやると少し良いような気がします。楽器の上達につながるかは別としてもとてもいいエクササイズです。

実際に学校で取り入れると風邪を引く子が激減したとか。


やるのにお金もかからないし、運転中でもできる。

しばらく気長にやってみます。


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